老眼とストレッチ１

レーシックは失敗が不安*o*99vs1慎重派のレーシック＠近視・乱視・老眼

レーシックは過去の常識を覆した視力回復の手術です。期待と不安の大きいレーシックだから、実は誤解も多く、意外に間違ったイメージも出回ってます。失敗しないためには誤解を解いて、しっかりレーシックを理解しましょう。数万人、数十万以上が受け裸眼での視力回復に喜ばれてる「レーシック」ですが慎重さも大切ですね。

老眼とストレッチ１

老眼予防のためにできること、そのなかでストレッチがあげられます。

ストレッチといっても何種類かあります。あらゆるストレッチに言えることなのですが、毎日少しずつ無理をせず続けていくことです。無理をしてしまうとかえって目を疲れさせることにもなりかねません。

また、「ストレッチをしたからすぐに老眼が改善された」という効果は出るとは限りません。ストレッチの効果は個人差があります。毎日無理せず続けていたのならば、目の周りの筋肉は徐々に鍛えられているはずです。あきらめずに根気よく続けることが大切です。

ここで、簡単なストレッチの方法を紹介しましょう。

１．５秒ほど目を強く閉じる。

２．目をパッと開けたら、ぐるっと目を右回り、左回りさせます。

３．１，２を３分ほど繰り返します。

この簡単な動作だけで、十分目の周りのストレッチになります。これならちょっと空いた時間に無理せずできると思いますので、ぜひ続けてみてください。