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老眼と食べ物(抗酸化)



老眼の改善・予防や治療のために有効な方法は、ストレッチ、手術などがあります。しかしそれだけではありません。

人間の体を作るために必要なのは、食事です。病気の治療と食事は密接な関係があります。老眼の改善・予防や治療のためには、「ストレッチだけ」「手術だけ」というのではなく、「ストレッチと食事」、「手術・治療と食事」のように、組み合わせるようにしなければ効果は期待できないと思います。

それでは、どのような食事が有効的なのでしょう?

老眼は老化現象です。なので老化防止のための食材・食事を得ることが大事です。具体的には、「抗酸化作用」のある食材や食事です。

「抗酸化作用」とは、「活性酸素の活動を妨げる作用」のことです。活性酸素は体に必要なモノですが、多すぎると体に悪さをします。抗酸化作用を行う抗酸化物質は、年齢とともに体で作られなくなってしまうので、他から補わなくてはいけません。

抗酸化物質が含まれている食材には、「りんご」「ねぎ」「にんにく」などがあります。また有効なサプリメントとしてはビタミンAがあります。

食事にちょっと気を遣うだけで、視力の回復、ひいては体の健康回復につながってくると思いますので、ぜひ実行してみてください。


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