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食事と老眼治療



「老眼の治療と食事には、関係性がある」ということをご存知ですか?

普段の食生活において、偏った食事ではいけません。食事というのは、バランスがとても重要です。

老眼の治療を考えた場合もそうです。健康な体を作る食事バランスを心掛け、そのうえで治療をしていくことが大切です。

では具体的にどうしたらよいのでしょうか?眼に良いとされている食材を料理の中に組み込んでいくことが手っ取り早いのではないでしょうか。眼に良いといわれている食材の中には、私たちにとてもなじみ深い食材が多いと思います。

眼に良いといわれている食材の代表的なものには、玉ねぎ、長ネギなどの「ネギ類」があげられます。この食材は普段の食生活に欠かすことができないくらい、様々な料理に組み込まれています。なのでちょっと意識するだけで比較的簡単に摂取することが可能です。

その他に日本人ならだれしも好む食材である、のり、ニンジン、里芋、しょうゆ、梅干しなども、眼に良いといわれている食材です。こういった食材を普段の食生活に上手に組み入れることによって老眼治療のサポート効果も絶大になると思いますし、食事バランスもよくなります。

しかし眼に良いといわれている食材を摂取するだけではちょっと不安、という場合には、サプリメントなどの栄養補助食品を利用するものいいでしょう。ただし、全面的にサプリメントに頼りすぎてしまうと、栄養が偏ってしまう場合があります。あくまでもサプリメントは補助的な役割ということを認識するようにしましょう。


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